вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

запеканка овощная- 370.00 гр

Это были луковые котлеты, зачем-то съеденные после испанского и перед тренировкой.

ИТОГ:

ккал.: 333 жиры:24.79 г. белки: 11.1 г. углеводы: 17.76 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 288.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.4 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.59 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.22 мг. Витамин С: 19.61 мг.
Витамин Д: 0.74 мкг. Витамин B12: 0.37 мкг.
Железо: 2.22 мг. Калий: 686.35 мг.
Кальций: 194.99 мг. Магний: 74.37 мг.
Натрий: 118.03 мг. Фосфор: 250.86 мг.
Сера: 114.33 мг. Хлор: 1.32 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru