вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, окрошка мясная- 400.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, колбаса сырокопченая- 90.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1145.09 жиры:73.47 г. белки: 57.16 г. углеводы: 62.47 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 827.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.2 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.71 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.72 мг. Витамин РР: 12.55 мг.
Железо: 10.87 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 185.65 мг. Магний: 139.65 мг.
Натрий: 2.25 г. Фосфор: 725.25 мг.
Сера: 331.15 мг. Хлор: 483.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 126.5 мг. Витамин Д: 0.83 мкг.
Витамин B12: 2.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru