вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

тефтели мясные- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 304.5 жиры:21.4 г. белки: 14.2 г. углеводы: 14.5 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 136 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.3 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 31.9 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Железо: 2.6 мг. Калий: 479.2 мг.
Кальций: 181.9 мг. Магний: 45.2 мг.
Натрий: 242.6 мг. Фосфор: 217.3 мг.
Сера: 131.4 мг. Хлор: 878.2 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru