вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рыба отварная- 300.00 гр, винегрет- 200.00 гр

П0КА ХУДЕТЪ НЕ БУДУ!СК0Р0 ДЕНЪ ВАРЕНЪЕ!В0Т П0Т0М БУДУ ХУДЕТЪ

ИТОГ:

ккал.: 755.2 жиры:38.6 г. белки: 62.2 г. углеводы: 42.8 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 376.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.4 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 11.8 мг. Витамин Н: 1.21 мкг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 48.6 мг.
Железо: 3.7 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 70.9 мг. Магний: 92.5 мг.
Натрий: 58 мг. Фосфор: 210.4 мг.
Сера: 71.8 мг. Хлор: 437.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru