вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): Активиа фреш- 100.00 гр, обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, зразы картофельные- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 460.026 жиры:26.757 г. белки: 13.2 г. углеводы: 43.48 г.

съедено еды: 307 гр. , воды в рационе: 178.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин РР: 5.56 мг.
Витамин С: 29.5 мг. Железо: 8.34 мг.
Калий: 1.46 г. Кальций: 102.05 мг.
Магний: 88.2 мг. Натрий: 28.74 мг.
Фосфор: 267.48 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.02 мкг.
Сера: 91.8 мг. Хлор: 119.4 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru