вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: батон- 20.00 гр, вода- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сервелат- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 412.883 жиры:28.037 г. белки: 31.12 г. углеводы: 9.62 г.

съедено еды: 527 гр. , воды в рационе: 439.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин В3: 0.06 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 5.4 мкг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин Н: 0.34 мкг. Витамин РР: 3.16 мг.
Железо: 8.82 мг. Калий: 566.4 мг.
Кальций: 47.25 мг. Магний: 67.4 мг.
Натрий: 1.61 г. Фосфор: 317.48 мг.
Сера: 11.8 мг. Хлор: 167.4 мг.
Витамин А: 3.5 мкг. Витамин С: 0.7 мг.
Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru