вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, курага абрикосовая- 50.00 гр, финики- 100.00 гр, чернослив- 75.00 гр, слива- 30.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, земляника- 100.00 гр, абрикос- 30.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 840.876 жиры:3.39 г. белки: 10.63 г. углеводы: 204.69 г.

съедено еды: 797 гр. , воды в рационе: 244.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.51 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.71 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.53 мг. Витамин РР: 4.22 мг.
Витамин С: 111.19 мг. Железо: 14.68 мг.
Калий: 3.37 г. Кальций: 319.18 мг.
Магний: 282.51 мг. Натрий: 183.1 мг.
Фосфор: 286.61 мг. Сера: 32.17 мг.
Хлор: 24.46 мг. Йод: 9.24 мкг.
Витамин Н: 5.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru