вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 260.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, лимон- 10.00 гр

вот наконец мы т.е. я и мой желудок наконец насытились обедом

ИТОГ:

ккал.: 449.256 жиры:17.42 г. белки: 15.4 г. углеводы: 61.61 г.

съедено еды: 277 гр. , воды в рационе: 192.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.42 мг. Витамин Н: 8.84 мкг.
Витамин РР: 2.61 мг. Витамин С: 1.96 мг.
Витамин Д: 0.52 мкг. Витамин B12: 0.78 мкг.
Железо: 4.74 мг. Калий: 530.59 мг.
Кальций: 236.54 мг. Магний: 145.55 мг.
Натрий: 116.15 мг. Фосфор: 372.02 мг.
Сера: 133.45 мг. Хлор: 242.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru