вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 825.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 85.00 гр, кальмар- 50.00 гр, редис- 60.00 гр, киви(ГИ:50)- 30.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, овощи заморожен. вареные- 50.00 гр, хек- 100.00 гр, сельдерей- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 611.815 жиры:8.42 г. белки: 33.54 г. углеводы: 105.8 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 536.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.58 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 8.39 мг. Витамин Н: 4.43 мкг.
Витамин РР: 6.89 мг. Витамин С: 229.55 мг.
Железо: 23.71 мг. Калий: 3.98 г.
Кальций: 336.8 мг. Магний: 264.75 мг.
Натрий: 528.95 мг. Фосфор: 531 мг.
Сера: 259.95 мг. Хлор: 337.4 мг.
Йод: 0.19 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru