вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 122.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, вода- 250.00 гр, Хлопья смесь из 4 злаков- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 268.182 жиры:2.612 г. белки: 13.47 г. углеводы: 53.72 г.

съедено еды: 694 гр. , воды в рационе: 614.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.57 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.76 мг. Витамин РР: 1.19 мг.
Витамин С: 16.3 мг. Железо: 2.67 мг.
Калий: 930.16 мг. Кальций: 397.66 мг.
Магний: 105.04 мг. Натрий: 195.46 мг.
Фосфор: 335.64 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Сера: 87 мг. Хлор: 330 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru