вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, помидор- 380.00 гр, гречка- 20.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 616.34 жиры:28.31 г. белки: 16.46 г. углеводы: 84.8 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 807.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.7 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 2.26 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 12.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.99 мг. Витамин С: 114 мг.
Железо: 9.14 мг. Калий: 2.26 г.
Кальций: 498.6 мг. Магний: 195.1 мг.
Натрий: 363.5 мг. Фосфор: 498.05 мг.
Сера: 165.2 мг. Хлор: 582.25 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 1.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru