вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 146.00 гр, вода- 200.00 гр, огурец- 141.00 гр, помидор- 360.00 гр, перец сладкий- 74.00 гр, сыр парижскаябуренка- 74.00 гр, завтрак: яблоко- 150.00 гр, вода- 300.00 гр, йогурт 0,1 %- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 485.988 жиры:18.325 г. белки: 10.61 г. углеводы: 54.06 г.

съедено еды: 1.54 кг. , воды в рационе: 1038.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.97 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.71 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.88 мг. Витамин Н: 6.48 мкг.
Витамин РР: 3.71 мг. Витамин С: 318.7 мг.
Железо: 11.47 мг. Калий: 2.19 г.
Кальций: 136.11 мг. Магний: 126.52 мг.
Натрий: 246.3 мг. Фосфор: 197.22 мг.
Сера: 58 мг. Хлор: 260.43 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru