вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: лимон- 60.00 гр, вода- 500.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 100.00 гр, апельсин- 125.00 гр, перекус 1: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 100.00 гр, обед: груша- 135.00 гр, полдник: огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 623.147 жиры:35.815 г. белки: 11.21 г. углеводы: 68 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 973.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.99 мг. Витамин РР: 1.65 мг.
Витамин С: 129.15 мг. Железо: 6.58 мг.
Калий: 991.72 мг. Кальций: 263.43 мг.
Магний: 88.25 мг. Натрий: 290.89 мг.
Фосфор: 235.75 мг. Сера: 67.95 мг.
Хлор: 1.25 г. Витамин Н: 5.29 мкг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Йод: 9.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru