вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: яблоко- 165.00 гр, пирог с фруктами- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, вода- 1500.00 гр, ессентуки- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 629.6 жиры:23.96 г. белки: 16.26 г. углеводы: 93.07 г.

съедено еды: 2.67 кг. , воды в рационе: 2390.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.45 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.69 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин С: 36.8 мг.
Железо: 9.23 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 187.4 мг. Магний: 105.35 мг.
Натрий: 1.58 г. Фосфор: 233.05 мг.
Сера: 98.05 мг. Хлор: 1.19 г.
Йод: 0.82 мг. Витамин Д: 0.66 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru