вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, биойогурт- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 363.31 жиры:22.33 г. белки: 12.62 г. углеводы: 27.84 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 251.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.94 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин Н: 3.74 мкг.
Витамин РР: 5.28 мг. Витамин С: 57.15 мг.
Железо: 3.37 мг. Калий: 752.3 мг.
Кальций: 389.3 мг. Магний: 61.6 мг.
Натрий: 98.45 мг. Фосфор: 157.2 мг.
Сера: 27 мг. Хлор: 144.95 мг.
Йод: 9.7 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru