вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, лимон- 7.00 гр, семечки- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 518.663 жиры:27.644 г. белки: 23.43 г. углеводы: 46.86 г.

съедено еды: 191 гр. , воды в рационе: 86.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин РР: 11.23 мг.
Витамин С: 3.5 мг. Железо: 22.72 мг.
Калий: 456.23 мг. Кальций: 202.45 мг.
Магний: 107.12 мг. Натрий: 182.14 мг.
Фосфор: 445.36 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 7.67 мкг.
Витамин Е: 3.48 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.24 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Сера: 176.94 мг. Хлор: 156.51 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru