вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные жареные- 40.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 60.00 гр, конфеты фруктовые- 40.00 гр, Чай с сахаром- 150.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, Пряники абрикосовые- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 474.18 жиры:16.18 г. белки: 11.78 г. углеводы: 58.1 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 86.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.74 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин Д: 1.24 мкг.
Витамин B12: 0.46 мкг. Железо: 2.72 мг.
Калий: 261.92 мг. Кальций: 85.84 мг.
Магний: 41.58 мг. Натрий: 99.88 мг.
Фосфор: 203.88 мг. Сера: 118.9 мг.
Хлор: 133.82 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 0.42 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru