вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, винегрет- 300.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 300.00 гр, вода с лимоном- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 573.263 жиры:39.957 г. белки: 17.9 г. углеводы: 37.78 г.

съедено еды: 707 гр. , воды в рационе: 517.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.9 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин РР: 5.06 мг.
Витамин С: 33.4 мг. Железо: 11.14 мг.
Калий: 1.56 г. Кальций: 154.05 мг.
Магний: 130.4 мг. Натрий: 103.24 мг.
Фосфор: 348.08 мг. Витамин В3: 2.94 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 12.6 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Сера: 102 мг. Хлор: 149.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru