вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: вода- 2500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, яблоко- 1500.00 гр, кефир нежирный- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 816.135 жиры:12.765 г. белки: 27 г. углеводы: 171.6 г.

съедено еды: 4.62 кг. , воды в рационе: 3049.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 1.65 мг. Витамин РР: 6.3 мг.
Витамин С: 155.7 мг. Железо: 45.9 мг.
Калий: 5.45 г. Кальций: 1.07 г.
Магний: 291 мг. Натрий: 714.3 мг.
Фосфор: 858.6 мг. Витамин В3: 2.85 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 9.42 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 249 мг. Хлор: 690 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru