вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 1200.00 гр, клубника- 70.00 гр, капуста маринован.- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 406.727 жиры:12.733 г. белки: 39.66 г. углеводы: 58.13 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 1246.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 2.57 мг. Витамин В3: 4.5 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 1.46 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.46 мг. Витамин С: 96.2 мг.
Витамин B12: 4.8 мкг. Железо: 5.9 мг.
Калий: 2.27 г. Кальций: 1.58 г.
Магний: 225.6 мг. Натрий: 643.46 мг.
Фосфор: 1.24 г. Сера: 359.2 мг.
Хлор: 1.33 г. Йод: 0.67 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru