вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, жаркое из свинины- 120.00 гр, батон- 10.00 гр, колбаса праздничная- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 383.243 жиры:31.527 г. белки: 19.08 г. углеводы: 5.79 г.

съедено еды: 367 гр. , воды в рационе: 217.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 2.87 мг.
Витамин С: 1.18 мг. Железо: 7.61 мг.
Калий: 361.1 мг. Кальций: 55.91 мг.
Магний: 55.7 мг. Натрий: 104.82 мг.
Фосфор: 206.24 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 6.9 мкг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин Н: 0.23 мкг.
Сера: 178.34 мг. Хлор: 1.67 г.
Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru