вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, банан(ГИ:65)- 300.00 гр, апельсин- 500.00 гр, яблоко- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 745.85 жиры:5.01 г. белки: 13 г. углеводы: 172.86 г.

съедено еды: 2.33 кг. , воды в рационе: 1656.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 22.56 мг. Калий: 3.67 г.
Кальций: 323.9 мг. Натрий: 296.4 мг.
Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 2.75 мг.
Витамин В6: 1.9 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.2 мг. Витамин РР: 5.1 мг.
Витамин С: 381 мг. Магний: 280 мг.
Фосфор: 336.4 мг. Витамин Н: 6.5 мкг.
Сера: 70 мг. Хлор: 25 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru