вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы вареные- 50.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, хурма- 80.00 гр, кальмар- 70.00 гр, помидор- 170.00 гр, огурец- 300.00 гр, апельсин- 125.00 гр, яблоко- 660.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 617.94 жиры:7.05 г. белки: 25.5 г. углеводы: 121.04 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 856.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 15.47 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 3.64 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 10.08 мг. Витамин Н: 8.79 мкг.
Витамин РР: 9.05 мг. Витамин С: 289.85 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Железо: 23.85 мг. Калий: 4.06 г.
Кальций: 462.05 мг. Магний: 334.1 мг.
Натрий: 434.45 мг. Фосфор: 461.1 мг.
Сера: 94.75 мг. Хлор: 295 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru