вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 100.00 гр, огурец- 150.00 гр, вода- 2000.00 гр, кефир нежирный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 348.15 жиры:3.65 г. белки: 13 г. углеводы: 73.6 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 2293.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.61 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.26 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 4.25 мг.
Железо: 4.1 мг. Калий: 641.5 мг.
Кальций: 289.5 мг. Магний: 139.5 мг.
Натрий: 179 мг. Фосфор: 533.5 мг.
Сера: 103.5 мг. Хлор: 335.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин С: 16.05 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru