вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

персик- 90.00 гр, лосось на пару без кожи- 150.00 гр, салат из свежих огурцов- 300.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, груша- 135.00 гр, оливки консервированные- 150.00 гр, колбаса докторская- 60.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1215.305 жиры:90.575 г. белки: 44.97 г. углеводы: 66.86 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 677.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.06 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.19 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин РР: 3.07 мг. Витамин С: 49.25 мг.
Железо: 9.37 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 271.75 мг. Магний: 127.7 мг.
Натрий: 3.97 г. Фосфор: 347.6 мг.
Сера: 27.8 мг. Хлор: 1.2 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru