вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 100.00 гр, соус соевый- 7.00 гр, ризотто с овощами- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 463.215 жиры:10.475 г. белки: 2.07 г. углеводы: 18.82 г.

съедено еды: 582 гр. , воды в рационе: 156.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин РР: 0.65 мг.
Витамин С: 17.5 мг. Железо: 1.35 мг.
Калий: 402 мг. Кальций: 29 мг.
Магний: 45.5 мг. Натрий: 31.25 мг.
Фосфор: 63 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Хлор: 25 мг. Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru