вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 25.00 гр, картофель печенный в кожуре- 100.00 гр, гуляш говяжий- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 937.545 жиры:32.605 г. белки: 33.98 г. углеводы: 116.35 г.

съедено еды: 2.18 кг. , воды в рационе: 1787.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Н: 3.55 мкг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 30.5 мг.
Железо: 10.6 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 125 мг. Магний: 90.75 мг.
Натрий: 683.35 мг. Фосфор: 378.2 мг.
Сера: 282 мг. Хлор: 121.25 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru