вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кефир нежирный- 500.00 гр, сыр пармезан- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 493.1 жиры:31.5 г. белки: 41 г. углеводы: 21 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 497 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.65 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.7 мг. Витамин С: 6.3 мг.
Витамин B12: 3.4 мкг. Железо: 1.4 мг.
Калий: 860 мг. Кальций: 1.63 г.
Магний: 125 мг. Натрий: 1.12 г.
Фосфор: 1.02 г. Сера: 145 мг.
Хлор: 550 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru