чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, обед: огурец- 153.00 гр, помидор- 196.00 гр, перец сладкий- 75.00 гр, вода- 200.00 гр, сыр парижскаябуренка- 53.00 гр, полдник (16:00): яблоко- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 200.00 гр, йогурт 0.1- 125.00 гр, ужин: яблоко- 200.00 гр, капуста белокачанная- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 200.00 гр, йогурт 0.1- 125.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 779.497
жиры:26.234 г.
белки: 32.55 г.
углеводы: 106.66 г.
съедено еды:
2.26 кг. , воды в рационе: 1405.69 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 779.497