вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: масло сливочное- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, батон- 20.00 гр, колбаса праздничная- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 242.458 жиры:11.062 г. белки: 10.65 г. углеводы: 26.46 г.

съедено еды: 562 гр. , воды в рационе: 400 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.14 мг. Витамин Е: 7.35 мг.
Витамин РР: 1.16 мг. Витамин Д: 10 мкг.
Железо: 6.63 мг. Калий: 234.55 мг.
Кальций: 45.85 мг. Магний: 42.42 мг.
Натрий: 108.09 мг. Фосфор: 102.83 мг.
Витамин B1: 0.08 мг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.84 мкг. Сера: 33.2 мг.
Хлор: 190.6 мг. Йод: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru