вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: капуста белокачанная- 70.00 гр, огурец- 100.00 гр, черешня- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 150.00 гр, вода- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 267.74 жиры:8.32 г. белки: 14.86 г. углеводы: 53.34 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1189.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.87 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.61 мг. Витамин Н: 1.42 мкг.
Витамин РР: 2.44 мг. Витамин С: 63.85 мг.
Железо: 4.62 мг. Калий: 842.6 мг.
Кальций: 117.5 мг. Магний: 68.55 мг.
Натрий: 60.55 мг. Фосфор: 165.05 мг.
Сера: 53.2 мг. Хлор: 80 мг.
Йод: 9.75 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru