вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 85.00 гр, курица- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, перец (сладкий)- 45.00 гр, бублики, баранки, сушки- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 542.061 жиры:20.544 г. белки: 31.56 г. углеводы: 61.57 г.

съедено еды: 559 гр. , воды в рационе: 284.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.11 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.97 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.95 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.89 мг. Витамин С: 163.45 мг.
Железо: 21.05 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 275.2 мг. Магний: 164.4 мг.
Натрий: 227.43 мг. Фосфор: 557.81 мг.
Сера: 254.45 мг. Хлор: 177.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru