вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перец фарширов. овощами и рисом- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр

перчик)

ИТОГ:

ккал.: 469.828 жиры:14.257 г. белки: 23.1 г. углеводы: 25.46 г.

съедено еды: 421 гр. , воды в рационе: 213.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 60.08 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин РР: 5.46 мг. Витамин С: 77.3 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 2.7 мкг.
Железо: 9.18 мг. Калий: 732.22 мг.
Кальций: 90.53 мг. Магний: 71.8 мг.
Натрий: 97.18 мг. Фосфор: 304.98 мг.
Сера: 252.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Хлор: 59 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru