вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 25.00 гр, гуляш говяжий- 80.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 100.00 гр, щи- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, яблоко- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 828.265 жиры:36.205 г. белки: 29.66 г. углеводы: 104.45 г.

съедено еды: 2.16 кг. , воды в рационе: 1850.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.68 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 4.7 мг.
Витамин С: 41.8 мг. Железо: 10.74 мг.
Калий: 1.49 г. Кальций: 144 мг.
Магний: 101.25 мг. Натрий: 580.85 мг.
Фосфор: 368.1 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин Н: 3.55 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Сера: 245.2 мг.
Хлор: 134.05 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 6.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru