чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр- 30.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 90.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 1000.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 120.00 гр, водка- 60.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр
Завтрак - чай с бутербродом.
Второй завтрак - мороженое.
Обед - йогурт, зелёный чай.
Полдник - коктейль из водки с колой-лайт, кусочек шоколада.
Ужин - коктейль.
ИТОГ:
ккал.: 788.154
жиры:27.904 г.
белки: 24.25 г.
углеводы: 52.2 г.
съедено еды:
1.57 кг. , воды в рационе: 1311.38 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 788.154