вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 600.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, вода- 1000.00 гр, клубника- 300.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 540.99 жиры:21.23 г. белки: 39.68 г. углеводы: 64.26 г.

съедено еды: 2.53 кг. , воды в рационе: 2281.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.12 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.49 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.75 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.3 мг. Витамин С: 139.5 мг.
Железо: 17.7 мг. Калий: 2.53 г.
Кальций: 937.5 мг. Магний: 269 мг.
Натрий: 346.2 мг. Фосфор: 920.4 мг.
Хлор: 763 мг. Йод: 2.46 мг.
Сера: 193 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru