вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 50.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 100.00 гр, фарш говяжий- 100.00 гр

вкуснятина вышла)

ИТОГ:

ккал.: 382.25 жиры:25.65 г. белки: 22 г. углеводы: 17.05 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 56.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.52 мг. Витамин Н: 4.9 мкг.
Витамин РР: 5.8 мг. Витамин С: 76.75 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 2.75 мкг.
Железо: 3.5 мг. Калий: 607.15 мг.
Кальций: 75.6 мг. Магний: 46.35 мг.
Натрий: 98.9 мг. Фосфор: 264.1 мг.
Сера: 256.75 мг. Хлор: 75.15 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru