вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: изюм(ГИ:65)- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, клубника- 350.00 гр, Молоко пастеризованное 2.5%- 300.00 гр, полдник: сок яблочный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 545.36 жиры:11.86 г. белки: 15.14 г. углеводы: 102.75 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 438.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин РР: 4.8 мг. Железо: 11 мг.
Калий: 2.03 г. Кальций: 235.8 мг.
Магний: 141.6 мг. Натрий: 157.4 мг.
Фосфор: 250.1 мг. Витамин А: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 7.25 мкг.
Витамин С: 119.5 мг. Сера: 66 мг.
Хлор: 77.5 мг. Йод: 2.8 мг.
Витамин В3: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru