вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, кетчуп- 40.00 гр, печень- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 270.567 жиры:5.827 г. белки: 33.41 г. углеводы: 27.04 г.

съедено еды: 239 гр. , воды в рационе: 137.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 21.55 мг. Калий: 967.56 мг.
Кальций: 62.54 мг. Натрий: 319.81 мг.
Витамин А: 5.71 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 3.48 мг. Витамин РР: 11.77 мг.
Витамин С: 68.2 мг. Магний: 94.25 мг.
Фосфор: 648.68 мг. Витамин В3: 10.41 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.37 мг.
Витамин Е: 1.22 мг. Сера: 376.7 мг.
Хлор: 493 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.15 мг. Витамин B12: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru