вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 2.7%- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 35.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 572.905 жиры:9.1 г. белки: 16 г. углеводы: 122.93 г.

съедено еды: 635 гр. , воды в рационе: 227.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.51 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин РР: 6.5 мг. Железо: 3.61 мг.
Калий: 459.85 мг. Кальций: 90.4 мг.
Магний: 128.1 мг. Натрий: 89.65 мг.
Фосфор: 359.8 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 60 мг. Хлор: 133 мг.
Йод: 2.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru