вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: киви(ГИ:50)- 210.00 гр, чипсы соленые- 100.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 200.00 гр, щи- 150.00 гр, пиво- 1500.00 гр, хлеб пшеничный- 20.00 гр, актимель- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1554.12 жиры:53.09 г. белки: 25.12 г. углеводы: 135.52 г.

съедено еды: 2.28 кг. , воды в рационе: 412.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.79 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 2.74 мг.
Витамин С: 174.5 мг. Железо: 4.46 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 266.15 мг.
Магний: 108.85 мг. Натрий: 362.15 мг.
Фосфор: 251.1 мг. Сера: 114.1 мг.
Хлор: 1.52 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.61 мг. Витамин Е: 8.15 мг.
Витамин Н: 3.49 мкг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru