вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 400.00 гр, черешня- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, клубника- 200.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, зелень- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 489.3 жиры:18.4 г. белки: 35.65 г. углеводы: 63.8 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1134.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.84 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 2.73 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 3.15 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.25 мг. Витамин С: 183.5 мг.
Железо: 9.25 мг. Калий: 2.41 г.
Кальций: 957.5 мг. Магний: 241.5 мг.
Натрий: 342 мг. Фосфор: 792.5 мг.
Хлор: 692 мг. Йод: 1.66 мг.
Сера: 177 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru