вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: майонез- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр, Чизбургер диетический- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 594.346 жиры:34.996 г. белки: 36.45 г. углеводы: 12.29 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 727.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин РР: 8.55 мг.
Железо: 4.3 мг. Калий: 989.2 мг.
Кальций: 97.85 мг. Магний: 106.6 мг.
Натрий: 66.75 мг. Фосфор: 179.8 мг.
Витамин В3: 0.16 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Н: 0.6 мкг. Витамин С: 9.8 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Сера: 36.4 мг. Хлор: 38.8 мг.
Йод: 6.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru