вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: курица- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны отварные- 70.00 гр, вода- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 307.003 жиры:19.037 г. белки: 22.05 г. углеводы: 12.74 г.

съедено еды: 577 гр. , воды в рационе: 461.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 8.01 мкг.
Витамин Е: 0.62 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.47 мг. Витамин С: 2.5 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 9.09 мг.
Калий: 391.68 мг. Кальций: 54.85 мг.
Магний: 61.3 мг. Натрий: 116.3 мг.
Фосфор: 304.86 мг. Сера: 200.98 мг.
Хлор: 93.24 мг. Йод: 6.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru