вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сардельки- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, салат из свежих огурцов- 60.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, шоколад- 5.50 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 618.3755 жиры:41.5635 г. белки: 23.46 г. углеводы: 40.91 г.

съедено еды: 607.5 гр. , воды в рационе: 399.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 11.49 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 151.68 мг. Магний: 107.6 мг.
Натрий: 856.42 мг. Фосфор: 447.85 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.32 мг.
Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.57 мг.
Витамин РР: 4.06 мг. Витамин С: 11.32 мг.
Витамин В3: 1.26 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 3.6 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 1.7 мкг.
Витамин B12: 0.51 мкг. Сера: 148.14 мг.
Хлор: 567.48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru