вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 25.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, окрошка мясная- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, щи- 250.00 гр, плюшка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 709.295 жиры:29.405 г. белки: 40.48 г. углеводы: 94.15 г.

съедено еды: 2.13 кг. , воды в рационе: 1974.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.76 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин РР: 9.4 мг.
Витамин С: 27.75 мг. Железо: 9.85 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 375.25 мг.
Магний: 123 мг. Натрий: 113.6 мг.
Фосфор: 530.7 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.25 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Сера: 321.5 мг. Хлор: 177.25 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru