вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вафли(ГИ:65)- 60.00 гр, окрошка мясная- 300.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, сухари- 10.00 гр, биойогурт молочный- 400.00 гр, грушевый- 300.00 гр, сибирская корона лайм- 250.00 гр

чего-то у меня последние дни какая-то обжираловка, я не знаю что с собой делать

ИТОГ:

ккал.: 909.76 жиры:27.08 г. белки: 40.32 г. углеводы: 111.76 г.

съедено еды: 2.42 кг. , воды в рационе: 1396.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин РР: 5.24 мг. Железо: 4.86 мг.
Калий: 527.3 мг. Кальций: 102.7 мг.
Магний: 45.8 мг. Натрий: 104.1 мг.
Фосфор: 303.1 мг. Витамин А: 1 мг.
Витамин В3: 0.98 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.9 мг.
Витамин Н: 8.41 мкг. Витамин С: 13.6 мг.
Витамин Д: 0.62 мкг. Витамин B12: 1.88 мкг.
Сера: 237.6 мг. Хлор: 128 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru