вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: бутерброд из плавленого сыра- 120.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр, картофель вареный- 150.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 420.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1252.48 жиры:83.62 г. белки: 42.03 г. углеводы: 85.5 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 614.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 1.71 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 13.3 мг.
Витамин Е: 10.63 мг. Витамин Н: 7.65 мкг.
Витамин РР: 8.65 мг. Витамин С: 340.66 мг.
Витамин Д: 0.28 мкг. Витамин B12: 2.44 мкг.
Железо: 10.31 мг. Калий: 3.2 г.
Кальций: 581.68 мг. Магний: 218.08 мг.
Натрий: 597.32 мг. Фосфор: 807.86 мг.
Сера: 387.66 мг. Хлор: 1.77 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru