вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

квас- 750.00 гр, жаркое из говядины с грибами, сметана- 150.00 гр

ну вот зачем я это ела и пила?вкусно не спорю но блин так похудеть не реально:(

ИТОГ:

ккал.: 454.35 жиры:20.7 г. белки: 18.3 г. углеводы: 52.2 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 876.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин РР: 10.05 мг. Витамин А: 0.45 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.5 мг.
Витамин Н: 2.55 мкг. Витамин С: 17.55 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 3 мг. Калий: 850.65 мг.
Кальций: 43.35 мг. Магний: 43.5 мг.
Натрий: 69 мг. Фосфор: 209.7 мг.
Сера: 189.75 мг. Хлор: 108.15 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru