вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдерей- 40.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, кальмар- 100.00 гр, помидор- 170.00 гр, огурец- 200.00 гр, апельсин- 375.00 гр, яблоко- 660.00 гр

Заехали с мужем в Макдональдс,он всего себе набрал,а я от всего отказалась и без всякой зависти наблюдала за тем как он на глазах толстеет!!!!!А я очень довольна собой!!!Худею на глазах!!!!! ))))

ИТОГ:

ккал.: 628.54 жиры:8.43 г. белки: 27.91 г. углеводы: 117.49 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 828.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.37 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В6: 1.29 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 7.99 мг.
Витамин РР: 6.9 мг. Витамин С: 428.7 мг.
Железо: 21.25 мг. Калий: 4.04 г.
Кальций: 401.6 мг. Магний: 293.15 мг.
Натрий: 511.25 мг. Фосфор: 341.25 мг.
Витамин В3: 2.74 мг. Витамин Н: 9.57 мкг.
Сера: 87.15 мг. Хлор: 171.35 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru